Über mich

Wer hinter WOLFSTRECKE steckt

Ziel 100km Mammutmarsch Berlin 2026

Hallo, ich bin Christoph.

Sport begleitet mich schon einen großen Teil meines Lebens. Mit 14 Jahren habe ich mit American Football bei den Junior Lions in Braunschweig angefangen. 2006, mit 18 Jahren, folgte der Wechsel in die erste Herrenmannschaft der Braunschweig Lions, damals in der 1. Bundesliga. Dort spielte ich als Tight End, wie schon zuvor in der Jugend.

Bis 2010 war Football ein fester Bestandteil meines Lebens. Eine Verletzung machte es mir schließlich unmöglich, diesen Weg weiterzugehen. Danach wurde es sportlich erst einmal ruhiger.

Vom Football zum Extremwandern

2022 wollte ich wieder etwas für meine Fitness tun und meldete mich für meinen ersten Mammutmarsch an: 42 Kilometer in Heidelberg mit rund 1.400 Höhenmetern.

Die Erfahrung war ziemlich eindeutig: Nach dieser Veranstaltung dachte ich, dass ich so etwas nie wieder machen würde. 30 Kilometer sollten künftig wirklich reichen.

Doch manchmal kommt es anders.

Im August desselben Jahres bin ich während eines Urlaubs 35 Kilometer zu Fuß gegangen – ohne größere Probleme. Kurz darauf meldete ich mich für meinen ersten Marsch über 55 Kilometer in Dortmund an.

Im November ging es dann gemeinsam mit meiner damaligen Freundin, heute meiner Frau, zum Mammutmarsch nach Berlin. Dort absolvierten wir 30 Kilometer in weniger als fünf Stunden.

Von da an ließ mich das Langstreckenwandern nicht mehr los. Seit 2024 liegt mein Schwerpunkt auf Distanzen von 100 und 120 Kilometern.

Extremwandern mit einem ganz normalen Alltag

Ich bin kein Profisportler und mein Alltag besteht auch nicht daraus, stundenlang zu trainieren.

Ich arbeite Vollzeit, habe Familie, Verpflichtungen und einen ziemlich normalen Alltag. Dazu kommen weitere Aufgaben und manchmal auch Wochen, in denen die verfügbare Zeit besonders knapp ist.

Genau deshalb ist mir eines wichtig: Training und Vorbereitung müssen ins Leben passen – nicht umgekehrt.

Das bedeutet nicht, dass man ohne Training einfach loslaufen sollte. Lange Distanzen verlangen dem Körper einiges ab. Aber mit sinnvoller Planung, regelmäßiger Bewegung und einer realistischen Vorbereitung lässt sich auch neben Beruf und Familie viel erreichen.

Warum es WOLFSTRECKE gibt

Als ich mit dem Extremwandern angefangen habe, musste ich mir viele Informationen selbst zusammensuchen. Welche Ausrüstung ist wirklich sinnvoll? Wie bereitet man sich auf 55, 100 oder 120 Kilometer vor? Was sollte man unterwegs essen und trinken? Und wie geht man mit den körperlichen und mentalen Tiefpunkten um?

Viele Antworten habe ich erst durch eigene Erfahrungen, Ausprobieren und manchmal auch durch Fehler gefunden.

Mit WOLFSTRECKE möchte ich dieses Wissen weitergeben.

Hier soll es um ehrliche Erfahrungen, praktische Tipps und nachvollziehbare Informationen rund um das Langstreckenwandern gehen. Nicht um unrealistische Trainingspläne oder die Vorstellung, dass jeder sein ganzes Leben dem Sport unterordnen muss.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, sich gut auf lange Strecken vorzubereiten – und das mit einem ganz normalen Alltag.

**WOLFSTRECKE – Gut vorbereitet. Lange unterwegs.**

Steckbrief – Christoph

• - Sportlicher Hintergrund: American Football
• - Position: Tight End
• - Extremwandern seit: 2022
• - Aktueller Schwerpunkt: 100–120 km
• - Körpergröße: 1,94 m
• - Schuhgröße: 48